-
ეკატერინა მირიმანოვას ისტორია ქალების უმეტესობის ცხოვრების მსგავსია. ცოლი და დედა 30 წლის ასაკში ჭარბი წონის ნაცნობი პრობლემის წინაშე დადგა.
27 მარტი 2024
-
გსურთ ფეხებში წონაში დაკლება ვარჯიშით? თქვენ სწორ გზაზე ხართ და დღეს მე ვისაუბრებ ვარჯიშებზე ფეხებში წონის დასაკლებად: კარდიო, ძალების ვარჯიში მანქანებზე და სახლში.
22 დეკემბერი 2023
-
რა სარგებელი და რისკი აქვს გააქტიურებული ნახშირბადის მიღებას წონის დაკლებისთვის? შესაძლებელია თუ არა მისი დახმარებით ზედმეტი კილოგრამებისგან თავის დაღწევა? როგორია აბების მიღების საუკეთესო საშუალება: დილით თუ ღამით, ხანმოკლე თუ ხანგრძლივი კურსი? წაიკითხეთ, ჩვენ გეტყვით.
13 დეკემბერი 2023
-
ისწავლეთ ვაშლის ძმრის გამოყენება წონის დაკლებისთვის: აქ ნახავთ მისი გამოყენების ყველა მახასიათებელს და სასწაულებრივი ხსნარის მომზადების საიდუმლოებას.
4 დეკემბერი 2023
-
ანა იოჰანსონის 6 ფურცლის დიეტა არის ცილოვან-ნახშირწყლოვანი კვების თანმიმდევრულად მონაცვლეობითი ჯაჭვი. პროდუქტები, მენიუ ყოველდღე, გამოსავალი დიეტადან.
26 ნოემბერი 2023
-
რატომ გჭირდებათ კალორიების დათვლა? კალორიების დათვლის ფორმულები. საკვების ცხრილი კალორიული შემცველობით.
18 ნოემბერი 2023
-
როგორ დაიკლოთ წონა ერთ კვირაში, არ დააზიანოთ ჯანმრთელობა და არ დაიბრუნოთ წონა - ცხოვრებისეული ჰაკები, მენიუები, მიმოხილვები.
10 ნოემბერი 2023
-
მოდით ვისაუბროთ სელის ზეთის სარგებელზე წონის დაკლებისთვის. როგორ ავირჩიოთ და შეინახოთ სწორად, როგორ დავლიოთ. ექიმებისა და დიეტოლოგების მოსაზრებები, წონის დაკლების შედეგები.
2 ნოემბერი 2023
-
დიეტა კუჭის წყლულის დროს, მენიუ ერთი კვირის განმავლობაში. ასეთი დიეტის დაცვა შესაძლებელია მწვავე სტადიის შემდეგ, რადგან ნებადართული საკვების ჩამონათვალი აქ უფრო გრძელია.
8 აგვისტო 2022
-
წონის დაკლებისთვის ქიმიური დიეტის საიდუმლო მდგომარეობს წესების მკაცრ დაცვაში და არა საკვების კალორიული შემცველობის გამოთვლაში. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა შეცვალოთ პროდუქტები, შეცვალოთ კვება ან რაციონი სხვადასხვა დღის განმავლობაში.
23 ივნისი 2022
-
მითები წყლის დიეტის შესახებ. რეკომენდებული პროდუქტები და სანიმუშო მენიუ 3, 7, 10 და 14 დღის განმავლობაში. შესაძლებელია თუ არა ამ გზით წონის დაკლება მთელი თვის განმავლობაში? წყლის დიეტის უპირატესობები და უარყოფითი მხარეები, უკუჩვენებები, გვერდითი რეაქციები. წყლის რეჟიმის ვარიანტები და რეცეპტები.
22 ივნისი 2022
-
წონის დაკლების დიეტების სია ძალიან დიდია. მაგრამ ყველას, ვისაც სურს მოიცილოს ზედმეტი კილოგრამები, სურს იპოვნოს ყველაზე სწრაფი და ეფექტური დიეტა, რათა რაც შეიძლება მალე მიიღოს შედეგი და შემდგომში შეინარჩუნოს იგი.
21 ივნისი 2022
-
მარხვის დღეები საშუალებას გაძლევთ დაიკლოთ წონაში 2 კგ-მდე. ვივარაუდოთ სასმელის რეჟიმის დაცვა და მონო-დიეტიდან გლუვი გასვლა. თქვენ უნდა აირჩიოთ პროდუქტები სამარხვო დღისთვის, ჯანმრთელობის მახასიათებლების გათვალისწინებით. ცილოვანი მარხვის დღეები უფრო ადვილად ასატანია, უფრო რთული - კეფირზე ან წყალზე.
21 ივნისი 2022
-
წყალი ლიმონით წონის დაკლებისთვის ეფექტური და ხელმისაწვდომი საშუალებაა წონის დასაკლებად, გამაგრებისა და ორგანიზმის გასაწმენდად. სასმელის წესები და დადასტურებული სამზარეულოს რეცეპტები
2 აპრილი 2022
-
სად უნდა დავიწყოთ სწორი კვება წონის დაკლებისთვის. როგორ დავიკლოთ წონა ერთ კვირაში სახლში? რჩევები წონის სწრაფი დაკლებისთვის.
2 აპრილი 2022
-
თერაპიული დიეტა ტიპი 2 დიაბეტისთვის: რა არის შესაძლებელი და რა არა (ცხრილი). პროდუქტების მომზადების გზები და კვების რეკომენდაციები. ნიმუშის მენიუ დღისთვის.
17 მარტი 2022
-
წაიკითხეთ მეტი კვერცხის დიეტის შესახებ 4 კვირის განმავლობაში: რა შედეგების მიღწევა შეიძლება, მენიუ 4 კვირის განმავლობაში, გემრიელი რეცეპტები და მიმოხილვები ასეთი კვების სისტემის შესახებ.
17 მარტი 2022
-
გაარკვიეთ გეხმარებათ თუ არა ფიცარი წონის დაკლებაში და როგორ მიაღწიოთ ლამაზ რელიეფს მარტივი ძირითადი ვარჯიშით. ვარჯიში დღეში ორ წუთს იღებს, ამუშავებს სხეულის ყველა კუნთს.
22 თებერვალი 2022
-
დიეტა მაღალი ქოლესტერინის სისხლში. კვების ძირითადი წესები ქალებისა და მამაკაცებისთვის. რეკომენდებული პროდუქტები, სანიმუშო მენიუ, რეცეპტები.
16 თებერვალი 2022
-
წონის დაკარგვის ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული პროცედურაა სხეულის შეფუთვა. ამ სტატიაში განვიხილავთ ადამიანის სხეულზე შეფუთვის მოქმედების მექანიზმს, ასევე მათ განხორციელების უკუჩვენებებს და ეფექტურ რეცეპტებს.
15 იანვარი 2022
-
ნაღვლის ბუშტის ოპერაციის შემდეგ სწორი დიეტა ძალზე მნიშვნელოვანია სხეულის აღდგენისთვის. შეიტყვეთ თერაპიული დიეტის ცხრილის ნომერი 5, სანიმუშო მენიუ, ნებადართული და აკრძალული საკვების ჩამონათვალი.
14 იანვარი 2022
-
დიურეზულები წონის დაკლებისთვის - ისწავლეთ როგორ მარტივად და ეფექტურად მოიცილოთ ზედმეტი კილოგრამები შარდმდენების დახმარებით. ჩაის რეცეპტები, მიმოხილვები და შედეგები.
13 იანვარი 2022
-
სცადეთ გასახდომი კოქტეილის საუკეთესო რეცეპტები. შეიტყვეთ რა საკვების გამოყენება შეგიძლიათ მკვებავი, ენერგეტიკული და ცხიმების დამწვარი სასმელების დასამზადებლად, რათა დაგეხმაროთ წონაში.
9 იანვარი 2022
-
ჯანსაღი კვების წესები წონის დაკლებისთვის - როგორ ავირჩიოთ საკვები და დიეტა. კვების სქემა ყოველდღე, მარხვის დღეები და სწორი კვების რეცეპტები.
9 იანვარი 2022
-
სტატიაში შეგიძლიათ იხილოთ მენიუს ნიმუშები და იმ საკვების ჩამონათვალი, რომელიც შეგიძლიათ მიირთვათ დაბალნახშირწყლების მაღალცხიმიან კეტოგენურ დიეტაზე.
7 იანვარი 2022
-
როგორ დაიკლოთ წონა ცხოვრების წესისა და დიეტის შეცვლით? კარგად დაგეგმილი დიეტა, სწორად შერჩეული ფიზიკური ვარჯიშების ნაკრები დაგეხმარებათ სასურველი შედეგის მიღწევაში.
1 იანვარი 2022
-
რატომ არის ასე რთული წონის დაკლება ფეხებსა და თეძოებში? როგორ ვიკვებოთ მოცულობის მოსაშორებლად? ვარჯიში, მასაჟი და სხვა სილამაზის პროცედურები ფეხების გასახდომად.
31 დეკემბერი 2021
-
ისწავლეთ გასახდომი ჩაის დამზადება სახლში. სტატიაში მოცემულია წონის დაკლებისთვის ჩაის მომზადების გემრიელი და ჯანსაღი რეცეპტები.
17 დეკემბერი 2021
-
გასახდომი მუცლის ქამარი არის შესანიშნავი პასიური წონის დაკარგვის საშუალება, რადგან მისი ტარება შესაძლებელია საოჯახო საქმეების შესრულების დროსაც კი. მასალა შეიცავს ინფორმაციას პროდუქციის ტიპებისა და მათი გამოყენების შესახებ.
16 დეკემბერი 2021
-
ლიპოის მჟავა წონის დაკლებისთვის: გამოშვების ფორმები, დადებითი და უარყოფითი მხარეები, სხეულზე მოქმედების მექანიზმი. გამოყენების ინსტრუქცია წონის დაკლებისთვის, უკუჩვენებები და შესაძლო გვერდითი მოვლენები.
14 დეკემბერი 2021
-
ბევრს აინტერესებს ხელს უწყობს თუ არა გასახდომი ქამარი მუცლის მოცილებას? ამ კითხვაზე პასუხის გასაცემად, თქვენ უნდა აირჩიოთ კონკრეტული მოდელი და გაიგოთ მოწყობილობის მოქმედების მექანიზმი სხეულზე.
14 დეკემბერი 2021
-
წიწიბურა, დიეტა სწრაფი წონის დაკლებისთვის, რომელზედაც გამოიგონეს 50 წელზე მეტი ხნის წინ, დღემდე ითვლება საუკეთესო ასისტენტად წონის დაკლებისა და წელის შემცირების საკითხებში. წონის დაკლებისთვის წიწიბურას დიეტის დაცვის ყველა საიდუმლო გროვდება სტატიაში.
12 დეკემბერი 2021
-
თესლის სასარგებლო თვისებები და გავლენა ორგანიზმში მეტაბოლურ პროცესებზე წონის დაკლების დროს. წონის დაკლებისთვის სელის თესლის კერძების თესლის გამოყენების წესები და რეცეპტები. უკუჩვენებები
11 დეკემბერი 2021
-
სუნთქვის ვარჯიშების პრინციპი. წონის დაკლება ვარჯიშების სპეციალური ნაკრებით. სუნთქვის ვარჯიშები წონის დაკლებისთვის.
30 ნოემბერი 2021
-
შესაძლებელია თუ არა წონის დაკლება დიეტის გარეშე და მოცილებული მუცლის მოცილება ვარჯიშით და კვების კორექტირებით? გაიგეთ პასუხი სტატიიდან.
27 ნოემბერი 2021
-
როგორ დავიკლოთ წონაში საზამთრო? საზამთროს დიეტის ეფექტურობა წონის დაკლებისთვის და კენკრის ინდივიდუალური დღიური მაჩვენებლის გამოთვლის ფორმულა, უკუჩვენებები. დიეტის ვარიანტები საზამთროთი, მენიუ 5 დღის განმავლობაში და სწორი გამოსავალი დიეტადან.
19 ნოემბერი 2021
-
გაარკვიეთ, როდის არის საჭირო ჰიპოალერგიული დიეტა. მასთან შესაბამისობა ხელს უწყობს რეციდივების სიხშირის შემცირებას, არა მხოლოდ საკვებს, არამედ სხვა სახის ალერგიებს მოზრდილებში ან ბავშვებში. აკრძალული და ჰიპოალერგიული საკვების ჩამონათვალი. მენიუს ვარიანტები სამზარეულოს რეცეპტებით.
18 ნოემბერი 2021
-
წიწიბურას დიეტა წონის დაკლებისთვის უკვე დიდი ხანია ცნობილია და ბევრს ეხმარება წონის დაკლებაში. როგორ მოვამზადოთ ფაფა ზედმეტი კილოგრამებისგან თავის დასაღწევად?
17 ნოემბერი 2021
-
როგორ დავიკლოთ 10 კგ კვირაში საზამთროს დიეტის გამოყენებით? მენიუს ვარიანტები, უკუჩვენებები, სარგებელი და ზიანი, შედეგები, მიმოხილვები და სპეციალისტების რეკომენდაციები.
10 ნოემბერი 2021
-
აუტოიმუნური დაავადებების დროს უგლუტენო დიეტა ინიშნება. იგი მოიცავს მენიუდან გლუტენის შემცველი პროდუქტების გამორიცხვას (შვრია, ჭვავი, ხორბალი, ქერი). სტატიაში შეგიძლიათ იხილოთ დიეტური საკვების ჩამონათვალი და მენიუს მაგალითი ერთი კვირის განმავლობაში.
2 ნოემბერი 2021
-
ჩვენ ვსაუბრობთ ცილოვანი დიეტის თავისებურებებზე, დადებით და უარყოფით მხარეებზე; ასევე მიეცით მაგიდა ნებადართული პროდუქტით და შესთავაზეთ კვების ვარიანტები ყოველდღე.
11 სექტემბერი 2021
-
რამდენად ეფექტურია წონის დაკლებაზე სირბილი? რომელი ვარჯიშები წვავს ყველაზე მეტ კალორიას? რა ფიზიოლოგიური პროცესები დგას ამის უკან?
8 სექტემბერი 2021
-
რა შეიძლება იყოს გასახდომი სმუზი ბლენდერში? კოქტეილის მომზადებისა და გამოყენების წესები, სმუზზე დაფუძნებული დიეტა. როგორ მუშაობს, რა შედეგებს უნდა ველოდოთ. საუკეთესო რეცეპტები.
3 აგვისტო 2021
-
დიეტის არჩევისას, ძალიან მნიშვნელოვანია თავად განსაზღვროთ რა უნდა იყოს და რა შედეგს ელოდებით, ეს არის ერთადერთი გზა აირჩიოთ დიეტა ყველაზე საუკეთესოს შორის. ყველაზე მკაცრი, უსაფრთხო და მარტივი დიეტა.
3 აგვისტო 2021
-
ცხიმების შემწვარები არის იმ საკვების კატეგორია, რომელიც გეხმარებათ კალორიების უფრო სწრაფად დაწვაში და წონაში უფრო სწრაფად დაკლებაში. შეიტყვეთ სტატიიდან, თუ როგორ გამოიყენოთ იგი სწორად და რომელია ყველაზე ეფექტური.
3 აგვისტო 2021
-
დაბალი ნახშირწყლების დიეტა წონის დაკლებისთვის: პრინციპები, სარგებელი და უკუჩვენებები; კვირის მენიუ და რეცეპტები.
14 ივლისი 2021
-
ეფექტური ნახშირწყლებისგან თავისუფალი დიეტა წონის დაკლებისთვის. მენიუ 7, 10, 14 დღე და თვე. ნებადართული და აკრძალული პროდუქტების ჩამონათვალი.
12 ივლისი 2021
-
რა არის დილის ვარჯიში წონის დაკლებისთვის სახლში და რა სარგებელი მოაქვს მას? გაითვალისწინეთ ტრენინგების კომპლექსები ქალებისთვის, დამწყებთათვის, ვარჯიშები კუნთების ყველა ჯგუფისთვის.
1 ივლისი 2021
-
გზები სწრაფად წონაში ქალებში. სხეულის, დიეტების, კვების სისტემების, მედიკამენტების, აბაზანებისა და საუნების, აუზების გაწმენდა, მასაჟი, როგორც წონის დაკლების საშუალება, ფიზიკური დატვირთვა, სუნთქვითი ვარჯიშები და ა. შ.
1 ივლისი 2021
-
რეკომენდაციები წონის დაკლებისთვის: რა უნდა ჭამოთ წონის სწრაფი დაკლებისთვის, დიეტა, სპორტული აქტივობები.
30 ივნისი 2021
-
როგორ გავაკეთოთ სმუზი წონის დაკლებისა და სხეულის დეტოქსიკაციისთვის. სასარგებლო თვისებები, უკუჩვენებები, სამზარეულოს წესები, საუკეთესო რეცეპტები, გამწმენდი დიეტები, მიმოხილვები.
24 ივნისი 2021
-
წონის დაკლების მოტივაცია: რა დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში და ამ შედეგის დიდხანს შენარჩუნებაში. როგორ გავხადოთ ცხოვრების ჯანსაღი წესი ჩვევად.
23 ივნისი 2021
-
როგორ დავიცვათ კვერცხის დიეტა სწორად? დიეტის მენიუ: ძალიან დეტალური. კვერცხის რა კერძების მომზადება შეგიძლიათ: ჯანსაღი რეცეპტები.
11 ივნისი 2021
-
დუკანის დიეტა ძალიან პოპულარულია მთელ მსოფლიოში, პირველ რიგში მისი სწრაფი და საოცარი შედეგების გამო. ის მიეკუთვნება ჯანსაღი კვების სისტემებს.
11 ივნისი 2021
-
ხმელთაშუა ზღვის დიეტაში შემავალი საკვების ჯგუფები და სასარგებლო თვისებები. რეკომენდაციები წონის დაკლებისა და დიეტის დროს სწორი დიეტის შედგენისთვის.
5 ივნისი 2021
-
კვება წონის დაკლებისთვის - მენიუ, დიეტა, შესაძლებელია წონის დაკლება, თუ სწორად იკვებებით, ჯანსაღი დიეტის ძირითადი პრინციპები, რამდენი საკვები შეგიძლიათ მიიღოთ დღეში, რეკომენდებული საკვები, საკვები, რომლის მიტოვებაც უნდა მოხდეს, როგორ უნდა შეამციროთ მადა წონის დაკლებისას - მარტივი წესები.
14 მარტი 2021
-
წონის დაკლება საკვები, წონის დაკლება საკვები, ლეღვი ეხმარება საჭმლის მონელებას, სოკო, ვაშლი და მსხალი, ყავისფერი ბრინჯი, არაქისი, ფიჭვი, ნუში, ოსპი, ცივი დაბალკალორიული სუპები და სხვა.
12 იანვარი 2021
-
იაპონური დიეტა 14 დღის განმავლობაში, წონის დაკლების პროცესზე მოქმედი პრინციპები, დიეტური პრინციპები, დადებითი და უარყოფითი მხარეები, აკრძალული საკვები, ნებადართული საკვები, იაპონური დიეტადან ამოღება, სხვადასხვა უკუჩვენებები, იაპონური დიეტური კერძების პოპულარული რეცეპტები.
11 იანვარი 2021
-
შესაძლებელია თვეში 10 კგ დაკარგვა, ზოგადი წესები, TOP-10 დიეტები, შეზღუდვები და უკუჩვენებები, ვარჯიში, როგორ უნდა დაიკლოთ თვეში 10 კგ, სწორი კვება მინუს 10 კგ თვეში, წონის დაკლების არსი.
9 იანვარი 2021
-
სახლში კვირაში 5 კილოგრამით წონის სწრაფად დაკარგვის გზები: კვების წესები და ფიზიკური დატვირთვა. დიეტის ვარიანტები რეცეპტებით. სიფრთხილე
9 იანვარი 2021
-
დიეტა წონის დაკლებისთვის სისხლის ჯგუფის მიხედვით. კვების თვისებები, ნებადართული და აკრძალული საკვები პირველი, მეორე, მესამე და მეოთხე სისხლის ჯგუფებისთვის. პასუხები ხშირად დასმულ კითხვებზე.
5 იანვარი 2021
-
იოგა წონის დაკლებისთვის 3 მარტივი ნაბიჯით, როგორ უნდა დაიკლოთ წონაში იოგასთან ერთად, რომელიც უნდა შედგებოდეს იოგას ეფექტური სესიისგან, იოგის კომპლექსისთვის წონის დაკლებისთვის, სუნთქვითი ვარჯიშისგან, იოგის 3 ძირითადი საიდუმლოების ცხიმის დაწვისთვის, ეხმარება იოგა წონის დაკლებას, დასკვნა.
29 დეკემბერი 2020
-
შაქრიანი დიაბეტის კვება, საკვები, რომელიც უნდა მოიცავდეს და გამოირიცხოს დიეტადან მეორე ტიპის დიაბეტის დროს, ძირითადი ნაბიჯები და დიეტური წესები დიაბეტის ტიპი 2, დიაბეტის დიეტის დროს.
28 დეკემბერი 2020
-
მაგის კვერცხის დიეტა 4 კვირის განმავლობაში. მეგის დიეტის წესები. მეგი კვერცხის დიეტის მენიუ 4 კვირის განმავლობაში. დიეტის გამეორება. გასვლა მაგის დიეტადან.
6 დეკემბერი 2020
-
კვება პანკრეატიტისთვის: დიეტა ჯირკვლის ქრონიკული ანთების დროს, ძირითადი წესები, სავარაუდო მენიუ ერთი კვირის განმავლობაში, დიეტის შეუსრულებლობის შედეგები, სამზარეულოს რეცეპტები
3 დეკემბერი 2020
-
სავარჯიშოების კომპლექტი წონის დაკლებისთვის სახლში. იტვირთება ზედა და ქვედა პრესისთვის. შედეგის მისაღწევად სავარჯიშოების შესრულების წესები.
30 ნოემბერი 2020
-
დიეტა ზარმაცებისთვის: კვების არსი და მახასიათებლები. სანიმუშო მენიუ, ლაზური დიეტის პოპულარული ვარიანტები წონის დაკლებისთვის, უკუჩვენებები.
30 ნოემბერი 2020
-
რატომ არის ჭარბი წონა და როგორ წონაში სახლში: მოტივაცია, სწორი კვება და დიეტა, ვარჯიში.
25 ნოემბერი 2020
-
კეტონური დიეტა: ჩვენებები, შედეგები. კეტო დიეტა: შეიტყვეთ მეტი კვებისა და კეტოზის შესახებ. განსხვავება კეტოგენურ დიეტასა და დაბალი ნახშირწყლების დიეტას შორის. რა არის "ადაპტაციის ეტაპი"? ჩატარებული კვლევის შედეგები. საკვები
19 ნოემბერი 2020
-
ეფექტური მჭლე დიეტა წონის სწრაფი დაკლებისთვის: მოქმედების მექანიზმი, ჩვენებები და უკუჩვენებები, ნებადართული და აკრძალული საკვები. წონის დაკლების საუკეთესო მჭლე დიეტების მიმოხილვა და კვირის მენიუს პარამეტრები.
6 ნოემბერი 2020
-
თვეში 5 ყველაზე ეფექტური წონის დაკლების პროგრამა, რა არის წონის დაკლების პროგრამა, შესაძლებელია თუ არა ზედმეტი კილოგრამების დაკლება 30 დღეში, როგორ წონაში სწრაფად, ეტაპობრივად პროგრამა: წონაში დაკლება. ძირითადი დასკვნები.
6 ნოემბერი 2020
-
კეფირის დიეტა წონის დაკლებისთვის: არსი, დადებითი და უარყოფითი მხარეები, პოპულარული ვარიანტები კვირაში. კეფირის დიეტის სწორი გამოსავალი.
2 ნოემბერი 2020
-
დიეტა წონის დაკლების 6 ფურცლისთვის: პასუხები ხშირად დასმულ კითხვებზე, ვისთვის არის შესაფერისი დიეტა და არა შესაფერისი, რისი ჭამა შეიძლება და რა არ შეიძლება, გასასვლელი თავისებურებები.
6 ოქტომბერი 2020
-
კვების წესები და დიეტის საფუძვლები პოდაგრისთვის. ნებადართული და აკრძალული საკვები, ზოგადი დიეტური პრინციპები, სასარგებლო რეკომენდაციები.
4 ოქტომბერი 2020
-
როგორ დავიკლოთ წონაში და მოვიცილოთ ზედმეტი წონა ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე: ძირითადი წესები, სასმელის რეჟიმი და ვარჯიში, კვების კორექცია.
3 ოქტომბერი 2020
-
როგორ დავიკლოთ შვიდი კილოგრამი ერთ კვირაში: სასარგებლო რჩევები, პოპულარული დიეტის ვარიანტები, სასწავლო პროგრამა. მიღწეული შედეგის შენარჩუნების გზები.
1 ოქტომბერი 2020
-
ვის არ შეუძლია წონაში ასე? საზამთროს დიეტის პარამეტრები.
18 აგვისტო 2020
-
დიეტა პანკრეატიტისთვის: რა არის საჭირო, დიეტის ძირითადი პრინციპები, ნებადართული და აკრძალული საკვები, კვირაში სავარაუდო მენიუ, გემრიელი კერძების რეცეპტები, ექიმების მოსაზრებები, მიმოხილვები და დიეტის შედეგები.
18 აგვისტო 2020
-
პოპულარული სასმელი დიეტა სავარაუდო მენიუ 7, 14 და 30 დღის განმავლობაში. ვისთვისაც ეს შესაფერისია, შედეგები და უკუჩვენებებია.
18 აგვისტო 2020
-
მნიშვნელობა დიეტა გასტრიტის, როგორ უნდა ჭამა კარგად მწვავე, ნებადართული და აკრძალული საკვები, დიეტა მენიუ კვირაში გასტრიტი მაღალი და დაბალი მჟავიანობა, და ასევე ზოგიერთი რეცეპტები დიეტა ქრონიკული გასტრიტი
22 ივლისი 2020
-
სიბრძნე აღმოსავლეთში: რა არის ეფექტური დიეტა 14 დღის განმავლობაში. მაგიდა ნებადართული და ტაბუდადებული პროდუქტები, მენიუები ყოველ დღე, მიმოხილვა და შედეგები.
22 ივლისი 2020
-
პირობები ჯანსაღი ჭამა წონის დაკარგვა. პროდუქცია და რეცეპტები. პარამეტრები მენიუ წონის დაკარგვა.
22 ივლისი 2020
-
ცილოვანი დიეტა: როგორ წონაში და გააუმჯობესოს თქვენი ჯანმრთელობის. რა არის ცილოვანი დიეტა? ცილოვანი დიეტა წონის დაკარგვა. უპირატესობა ცილოვანი დიეტა.
17 ივლისი 2020
-
გოგონებს, რომლებსაც აქვთ სუსტი სხეულის, იყოფა 2 კატეგორიად: მხარდამჭერთა დიეტის და აქტივისტებს, რომელთაც სურთ ჭამა სწორად. მეორე კატეგორია პირთა ჩვენ გაჩვენებთ, თუ როგორ უნდა სწრაფად კარგავს წონა 5 კგ. კვირას, გამოიწვიოს სრული ცხოვრებაში, რათა მოამზადოს ჩვეულებრივი საკვები. და ყველა ამ დიეტის გარეშე!
17 ივლისი 2020
-
დიეტა დოქტორი Dukan არის უნიკალური მეთოდით წონის დაკარგვა, რომელიც შედგება 4 ეტაპისგან: თავდასხმა, მონაცვლეობა, კონსოლიდაცია და სტაბილიზაცია. ყოველ ეტაპზე მისი მენიუ.
5 მარტი 2020
-
რთული, მაგრამ საკმაოდ ეფექტური წიწიბურას დიეტა არის ერთ ერთი ყველაზე პოპულარული მეთოდები, წონის დაკარგვა. ძირითადი პლუს შესანიშნავი შესრულება.
5 მარტი 2020
-
ეფექტურობა და შედეგები თქვენი საყვარელი დიეტა. რა მენიუ და რეცეპტები მოიცავს საყვარელი დიეტა წონის დაკარგვა, მისი უპირატესობები და ნაკლოვანებები.
3 მარტი 2020
-
რა ტიპის წვრთნები არის საუკეთესო წონის დაკარგვა. მაინც, დებატები გრძელდება, რომელიც უფრო ეფექტური: cardio, ან ძალა სასწავლო.
3 მარტი 2020
-
ყველას სურს გამოიყურებოდეს მიმზიდველი და აქვს სუსტი ფიგურა, რომელიც არის საკმაოდ ნორმალური. იმისათვის, რომ შეგნებულად წონაში, თქვენ უნდა განვითარდეს სწორი სასწავლო პროგრამა.
2 იანვარი 2020
-
მოუტანს თქვენი წონა განათავსე დაეხმარება დიეტა 1500 კალორია დღეში. დიეტა 1500 კალორია გაძლევთ საშუალებას მივაღწიოთ შედეგს ბრძოლაში ჭარბი წონა და შევინარჩუნოთ მიღწეული პროგრესი და ძირითადი კომპონენტების ეს დიეტა - სასარგებლო საკვები.
2 იანვარი 2020
-
მთავარი დამახასიათებელი ketogenic დიეტა არის გადახვიდეთ ცხიმის წვის პროცესი ერთი წყარო სხვა. დიეტა ქეთო დიეტა დაგეხმარებათ გარეშე ზიანი, მწყობრიდან და გრძნობები შიმშილით წონაში მოკლე პერიოდის გარეშე ტრენინგი.
29 დეკემბერი 2019
-
ჰარმონია უკვე დიდი ხანია სტანდარტული სილამაზის და ახალგაზრდობის მათ შორის თანამედროვე ქალბატონებისათვის. გოგონებს, რომლებსაც აქვთ სუსტი სხეულის, იყოფა 2 კატეგორიად: მხარდამჭერთა დიეტის (თუნდაც უმძიმესი) და აქტივისტები, ვისაც სურს ჭამა ჯანსაღი.
23 დეკემბერი 2019
-
როგორ წონაში სწრაფი და მარტივი დიეტის გარეშე სახლში? თუ თქვენ დაიცვას რამდენიმე მარტივი, ინტუიციური სტრატეგია, თქვენ წარმატებას მივაღწევთ.
22 ნოემბერი 2019