გსურთ ფეხებში წონაში დაკლება ვარჯიშით? თქვენ სწორ გზაზე ხართ და დღეს მე ვისაუბრებ ვარჯიშებზე ფეხებში წონის დასაკლებად: კარდიო, ძალების ვარჯიში მანქანებზე და სახლში.
ცხიმების შემწვარები არის იმ საკვების კატეგორია, რომელიც გეხმარებათ კალორიების უფრო სწრაფად დაწვაში და წონაში უფრო სწრაფად დაკლებაში. შეიტყვეთ სტატიიდან, თუ როგორ გამოიყენოთ იგი სწორად და რომელია ყველაზე ეფექტური.
ჰარმონია უკვე დიდი ხანია სტანდარტული სილამაზის და ახალგაზრდობის მათ შორის თანამედროვე ქალბატონებისათვის. გოგონებს, რომლებსაც აქვთ სუსტი სხეულის, იყოფა 2 კატეგორიად: მხარდამჭერთა დიეტის (თუნდაც უმძიმესი) და აქტივისტები, ვისაც სურს ჭამა ჯანსაღი.