ეს სითხე აქტიურად გამოიყენება კვების მრეწველობაში. დიასახლისებს ამის გარეშე სამზარეულოში არ შეუძლიათ. ალკოჰოლურ კოლეგასთან შედარებით, მას აქვს უფრო სასიამოვნო გემო და ჯანმრთელობისთვის ყველაზე სასარგებლო თვისებების ნაკრები. მაგრამ ცოტამ თუ იცის, რომ ვაშლის სიდრი ძმარი შეიძლება გამოყენებულ იქნას წონის დაკლებისთვის, იმის გამო, რომ ის აჩქარებს მეტაბოლურ პროცესებს და აქვს გამწმენდი თვისებები.
ეფექტი
ვაშლის სიდრი ძმარი არის სასარგებლო ქიმიური ნაერთების კონცენტრაცია, რომლის კომპლექსური ეფექტი მას აძლევს შემდეგ სასარგებლო თვისებებს:
- ვიტამინები: რეტინოლი (A), თიამინი (B1), რიბოფლავინი (B2), პირიდოქსინი (B6), ასკორბინის მჟავა (C), ტოკოფეროლი (E);
- მიკროელემენტები: 15-ზე მეტი ელემენტი;
- ორგანული მჟავები: ძმარმჟავა, რძემჟავა, ვაშლის, ოქსილის, ლიმონის;
- პექტინი;
- ფერმენტები.
ამ ქიმიური შემადგენლობის წყალობით, რომელშიც ორგანული მჟავები თამაშობენ მთავარ როლს, ვაშლის სიდრი ძმარი იმდენად ეფექტურია წონის სწრაფ დაკლებაში.
როგორც შიგნით მიღებისას, ასევე გარედან გამოყენებისას, ის მოქმედებს შემდეგნაირად:
- აქვს თერმული ეფექტი, რომელიც აჩქარებს მეტაბოლიზმს;
- შლის ქსოვილებიდან დამდგარ სითხეს, ტოქსინებს, ნარჩენებს და სხვა მავნე ნივთიერებებს;
- აუმჯობესებს კანის მდგომარეობას: ცელულიტის გამოვლინებები და ფორთოხლის ქერქის ეფექტი ნაკლებად შესამჩნევი ხდება;
- უზრუნველყოფს უწყვეტი სისხლის მიმოქცევას და ლიმფის ნაკადს, რის გამოც უჯრედები იწყებენ მეტი ჟანგბადისა და საკვები ნივთიერებების მიღებას;
- ანგრევს ცხიმოვან უჯრედებს, ამიტომ სასარგებლოა მისი გამოყენება მუცლისა და გვერდების - ყველაზე პრობლემური უბნების წონის დასაკლებად;
- ასწორებს ფიგურას, ხდის მას უფრო გამხდარ;
- დადებითად მოქმედებს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ფუნქციონირებაზე (იმ პირობით, რომ თავდაპირველად კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის პრობლემები არ არის).
ყველა ეს სასარგებლო თვისება ნათლად აჩვენებს, თუ რატომ უნდა იქნას გამოყენებული ეს ესენცია წონის დაკლებისთვის და ცელულიტის წინააღმდეგ. თუ ყველაფერი სწორად გაკეთდა, შედეგი არ დააყოვნებს: ერთ თვეში შეგიძლიათ დაემშვიდობოთ არა მხოლოდ ფორთოხლის ქერქს, არამედ ცხიმის დეპოზიტებს წელის არეში (მისი მოცულობა მნიშვნელოვნად შემცირდა) და 7-მდე. 10 კგ წონაში.
ეტიმოლოგია.ეს არის ორგანული მჟავები, რომლებიც შეიცავს ვაშლის სიდრი ძმარს, რაც მას დამახასიათებელ გემოს აძლევს. ტყუილად არ არის სიტყვა "ძმარი" ძველ ბერძნულ კონცეფციაში "ὀξύς", რაც ნიშნავს "მკვეთრ".
სარგებელი და ზიანი
ბევრი ადამიანი სვამს სრულიად ლოგიკურ კითხვას: შესაძლებელია თუ არა წონაში დაკლება ვაშლის ძმრით ორგანიზმისთვის ზიანის მიყენების გარეშე, ორგანული მჟავების აგრესიული ეფექტის გათვალისწინებით. ამისათვის თქვენ ნათლად უნდა გესმოდეთ, რატომ არის ის სასარგებლო და რა შემთხვევებში შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობისთვის უსიამოვნო შედეგები. მხოლოდ ყველა დადებითი და უარყოფითი ასპექტის ობიექტური აწონვა დაგეხმარებათ მიიღოთ გადაწყვეტილება ჭარბ წონასთან ბრძოლაში ამ სითხის გამოყენების შესახებ.
სარგებელი
ვაშლის სიდრი ძმრის უდავო სარგებელი ორგანიზმისთვის დიდი ხანია მეცნიერულად დადასტურებული და პრაქტიკაში დადასტურებულია:
- დეტოქსიკაცია - ნარჩენების და ტოქსინების დაშლა და შემდგომი მოცილება;
- მეტაბოლიზმის ნორმალიზება;
- მჟავა-ტუტოვანი ბალანსის აღდგენა;
- კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ფუნქციონირების გაუმჯობესება: უზრუნველყოფილია ყველა საკვების სრული მონელება ნარჩენების გარეშე, აცილებულია საკვების მოწამვლა, უმჯობესდება ნაწლავის მოძრაობა, აღმოიფხვრება ყაბზობა და მეტეორიზმი, ითრგუნება მავნე მიკროფლორა და აღდგება სასარგებლო მიკროფლორა;
- ღვიძლის გაწმენდა;
- სისხლის შემადგენლობის განახლება;
- დიეტური ცხიმოვანი მჟავების სათანადო დამუშავება და განაწილება, რის შედეგადაც ცხიმის მარაგი არ დეპონირდება;
- ნერვული დაძაბულობისგან განთავისუფლება, დეპრესია, ქრონიკული დაღლილობა, ენერგიის მომატება, განწყობის გაუმჯობესება.
ძმრის ხსნარის რეგულარული და სწორი გამოყენებით, თქვენ შეგიძლიათ არა მხოლოდ სწრაფად და ეფექტურად დაიკლოთ წონა, არამედ მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოთ თქვენი კეთილდღეობა ფიზიკურად და ემოციურად.
ზიანი
თუმცა, ეს სითხე შეიძლება იყოს საზიანო, თუ არ იქნება გათვალისწინებული დოზები ან უკუჩვენებები. ის შეიძლება შედგებოდეს შემდეგისგან:
- აღიზიანებს კუჭის ლორწოვან გარსს;
- არღვევს კბილის მინანქრის მთლიანობას;
- ზრდის კბილების მგრძნობელობას;
- ხდის ხმას უფრო უხეში, რადგან ძლიერ აღიზიანებს ყელს;
- შეიძლება დაიწვას კანი, თუ არ გამოიყენება გარედან;
- ზრდის შარდვას;
- გამოდევნის კალციუმს ორგანიზმიდან;
- ხელს უწყობს თირკმლის ქვების წარმოქმნას.
ეჭვგარეშეა, რომ ვაშლის სიდრი ძმარს აქვს ჯანმრთელობის სარგებელი. და ადამიანი ზიანს აყენებს საკუთარ თავს ამ სითხის, როგორც წონის დაკარგვის საშუალების სწორი გამოყენების რეკომენდაციების უგულებელყოფით.
იცოდით რომ. . .ვაშლის ძმარს ტრიქოლოგები უნიშნავენ თმის სამკურნალოდ? ეს არა მხოლოდ ხდის მათ უფრო ბზინვარებას და მართვას - ათავისუფლებს ქერტლს და სებორეას, არეგულირებს სკალპის PH-ს და ხელს უშლის თმის ცვენას ნებისმიერ ასაკში.
უკუჩვენებები და გვერდითი მოვლენები
ეს სითხე შეიცავს ძალიან ბევრ ორგანულ მჟავას, რომელსაც გარკვეული ორგანოების რეგულარულად ზემოქმედების შემთხვევაში შეუძლია მათი ფუნქციონირების დარღვევა. კუჭი განსაკუთრებით ხშირად იტანჯება მათგან. იმის უზრუნველსაყოფად, რომ ვაშლის ძმრით წონის დაკლებამ არ გამოიწვიოს ჯანმრთელობის რიგი გართულებები, უნდა გახსოვდეთ მისი გამოყენების უკუჩვენებები.
შიდა გამოყენებისთვის:
- გასტრიტი;
- წყლული;
- ნეფრიტი, ნეფროზი;
- ჰეპატიტი, ღვიძლის ციროზი;
- შარდმჟავას მეტაბოლიზმის დარღვევა;
- ანთებითი პროცესები კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში;
- შარდის ბუშტის დაავადებები;
- პანკრეატიტი, ქოლეცისტიტი;
- კოლიტი;
- ცისტიტი;
- ლაქტაცია;
- ორსულობა;
- მოზარდობის.
როგორც გარე საშუალება:
- ალერგია;
- ვარიკოზული ვენები, თრომბოფლებიტი;
- გინეკოლოგია;
- ჰიპერტენზია;
- ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებები;
- ონკოლოგია;
- ღია ჭრილობები, გრაფტები, ბოლო ოპერაციები და კოსმეტიკური პროცედურები დამუშავებულ ზონაში;
- თირკმლის პათოლოგიები;
- ორსულობა;
- გულ-სისხლძარღვთა სისტემის პრობლემები;
- მგრძნობიარე, მშრალი, თხელი კანი.
ასე რომ, ძმრის ხსნარით წონის დაკლება უკიდურეს სიფრთხილეს მოითხოვს. თუ თქვენ გადააჭარბეთ დოზას, არ გაითვალისწინეთ ერთ-ერთი უკუჩვენება, გადახდა მოგიწევთ საკუთარი ჯანმრთელობისთვის. თავიდან ეს შეიძლება იყოს უმნიშვნელო გვერდითი ეფექტები, მაგრამ დროთა განმავლობაში შეიძლება გადაიზარდოს სერიოზულ გართულებებად. შემდეგ კი ნარკომანიის თავიდან აცილება აღარ შეიძლება.
Საინტერესო ფაქტი.ვაშლის სიდრი ძმარი გამოიყენება სპორტსმენების მიერ, თუ მათ სჭირდებათ გაყოფის გაკეთება. რეცეპტი იგივეა, რაც წონის დაკლებისთვის: 10 მლ ესენცია თითო ჭიქა წყალში, დალიეთ დილით უზმოზე. რეგულარული გამოყენებისას კუნთები რბილდება, უფრო ადვილად და სწრაფად იჭიმება.
Გვერდითი მოვლენები
ვაშლის სიდრი ძმარი უნდა გამოიყენოთ ძალიან ფრთხილად, როგორც წონის დაკარგვის საშუალება.
ყველაზე გავრცელებული გვერდითი მოვლენები აქტიური გამოყენების შემდეგ:
- კუჭის ქრონიკული დაავადებების გამწვავება;
- კარიესი;
- კბილების მომატებული მგრძნობელობა;
- უხეში ხმა, ფარინგიტი;
- ლორწოვანი გარსის ან კანის თერმული დამწვრობა;
- ხშირი შარდვა;
- კალციუმის დეფიციტი;
- თირკმლის ქვების ფორმირება.
თუმცა, ამ სასარგებლო სითხის სათანადო გამოყენება გამორიცხავს გვერდითი მოვლენების წარმოქმნას.
წარმოება.ვაშლის სიდრი ძმარი მზადდება არა მხოლოდ ახალი წვენებისგან. ნედლეულად გამოიყენება აგრეთვე ფერმენტირებული ღვინო და ჩირი.
ზოგადი რეკომენდაციები
ძმრის სასმელისგან მაქსიმალური სარგებელი რომ მიიღოთ და მისი დახმარებით დაიკლოთ საჭირო რაოდენობის კილოგრამები, გაითვალისწინეთ რამდენიმე მნიშვნელოვანი ნიუანსი. ისინი დაგეხმარებიან ხარისხიანი პროდუქტის შეძენაში და მის სწორად გამოყენებაში.
- ვაშლის სიდრი ძმარი უნდა იყოს 100% ნატურალური. მაღაზიებში ხშირად ყიდიან მხოლოდ მის ანალოგს ვაშლის არომატით.
- პროდუქტები, რომლებსაც ეტიკეტირებული აქვთ "წონის დაკლებისთვის" ჩვეულებრივი მარკეტინგული ხრიკია. ნუ დახარჯავთ ფულს მათზე.
- შეიძინეთ სითხე მინის და არა პლასტმასის ბოთლებში.
- ვაშლის ძმარი ხშირად იწვევს ალერგიულ რეაქციებს. ამ გვერდითი ეფექტის გამოსარიცხად, წონის დაკლებისთვის სითხის გამოყენებამდე ჩაატარეთ საკონტროლო ტესტი. ესენციაში დასველებული სახვევი დაიდეთ მაჯაზე 10 წუთის განმავლობაში, ჩამოიბანეთ. აკონტროლეთ თქვენი კანის მდგომარეობა მთელი დღის განმავლობაში.
- თუ გსურთ დააჩქაროთ წონის დაკლების შედეგები, დაკავდით სპორტით (სირბილი, ველოსიპედით ვარჯიში, ცურვა, ცეკვა) და დაიცავით სწორი კვების პრინციპები.
ვაშლის სიდრი ძმრით წონის დაკლების წარმატების თითქმის 90% დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად მაღალი ხარისხის პროდუქტი გამოიყენება. თუ არ ხართ დარწმუნებული, რომ თქვენთვის საჭირო სითხე მაღაზიის თაროზეა, მოამზადეთ იგი სახლში: ნედლეული იაფია და ფართოდ ხელმისაწვდომი.
ისტორიის ფურცლებით.არსებობს ლეგენდა, რომ ვაშლის სიდრი ძმარი დაეხმარა კლეოპატრას (ცნობილ ძველ ეგვიპტურ ლამაზმანს) წონის დაკლებაში. ეს ფაქტი ძალიან საეჭვოა ორი მიზეზის გამო. ჯერ ერთი, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ იმ შორეულ დროში მათ იცოდნენ მისი მომზადება. მეორეც, ამ ისტორიის მიხედვით, იგი ყოველი ქეიფის შემდეგ სვამდა თითო ჭიქა ხსნარს, მაგრამ მოხმარების ეს სქემა უფრო მეტად ანელებს, ვიდრე აჩქარებს საჭმლის მონელებას და არ არის სასარგებლო.
გადაყლაპვა
წონის დაკლების სხვადასხვა გზა არსებობს ძმრის ესენციის გამოყენებით. ყველაზე ეფექტურია მისი ხსნარის შიდა გამოყენება. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ მიაღწიოთ ეფექტს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ იცით ძირითადი ინგრედიენტების პროპორციები, ყოველდღიური დოზები და დოზირების რეჟიმი.
ძირითადი წესები:
- მიმართეთ ექიმს, თუ შეგიძლიათ წონაში დაკლება ასეთი აგრესიული და გამაღიზიანებელი სითხის გამოყენებით.
- როგორ დავლიოთ ვაშლის ძმრის ხსნარი სწორად? ჭამამდე 15-20 წუთით ადრე, უზმოზე, მაგრამ არა პირიქით.
- სიხშირე: 1-3-ჯერ დღეში (დამოკიდებულია რამდენი კილოგრამის დაკლება გჭირდებათ).
- ყოველდღიური მოცულობა - არაუმეტეს 1 ჭიქა. მაგრამ უმჯობესია დაიწყოს მინიმალური დოზებით, რათა თვალყური ადევნოთ სხეულის რეაქციას. პირველ დღეს დალიეთ არაუმეტეს ერთი სუფრის კოვზი მომზადებული ხსნარი. შემდეგ ყოველ ჯერზე გაზარდეთ ნაწილი და მიიყვანეთ ნორმალურ მდგომარეობაში.
- წონის დასაკლებად რამდენ დღეში უნდა გამოიყენოთ? მინიმალური - კვირაში. მაქსიმალური - თვე (იმ პირობით, რომ დღიური მოცულობა არ აღემატებოდეს 1 ჭიქას დღეში).
- თუ კუჭის მიდამოში დისკომფორტი ან ტკივილი გამოჩნდება, უნდა შეწყვიტოთ ხსნარის მიღება.
- წონის დაკლების ეს რეჟიმი კარგად ეხამება ნახშირწყლების, უცხიმო და ცილოვან დიეტებს.
- კალციუმის დეფიციტის თავიდან ასაცილებლად, რეკომენდებულია კალციუმის დამატებითი დანამატების მიღება წონის დაკლების მთელი კურსის განმავლობაში.
რეცეპტები
სწორი რეცეპტი წარმატების ნახევარია. შეხედეთ დამატებით ინგრედიენტებს და შეარჩიეთ ისინი, რომლებზეც თქვენი ორგანიზმი რეაგირებს მშვიდად, ალერგიის გარეშე.
- მთავარი
ისწავლეთ ხელნაკეთი ვაშლის სიდრი ძმრის დამზადება, რომელიც ბევრად უფრო ჯანსაღი იქნება წონის დაკლებისთვის, ვიდრე მაღაზიაში ნაყიდი.
თითოეულ ლიტრ წვენზე დაგჭირდებათ 10 კგ ვაშლი, 80 გრამი შაქარი და 100 მლ წყალი. გააცალეთ ხილი და ამოიღეთ ბირთვი. გახეხეთ პიურემდე. მოათავსეთ პლასტმასის თასში ან მინანქრის ტაფაში და დააფარეთ მარლით. დატოვეთ ოთახის ტემპერატურაზე ბნელ ადგილას 3 დღე, ყოველ 12 საათში ურიეთ ხის ჯოხით.
მას შემდეგ, რაც ქაფი გამოჩნდება, გაწურეთ. შეავსეთ მინის კონტეინერები ვიწრო თავით მოცულობის 75%-მდე. საჭიროების შემთხვევაში დაამატეთ შაქარი და წყალი. კისერზე მოათავსეთ წყლის ბეჭედი ან გახვრეტილი სამედიცინო ხელთათმანი. შეინახეთ 40 დღის განმავლობაში ბნელ ადგილას 20 °C ტემპერატურაზე. გადაწურეთ ღვინო ქვემოდან ნალექის აწევის გარეშე. მოათავსეთ ფართო ყელიან ჭურჭელში (სანქარში). ზემოდან გააფართოვეთ მარლი და გააჩერეთ 2 თვე ბნელ ადგილას 20 °C ტემპერატურაზე, რომ დამჟავდეს. გადაწურეთ მრავალშრიანი ყველით. ჩაასხით ბოთლებში და მჭიდროდ დაახურეთ.
ზოგადად, ზოგადად, ვაშლის სიდრი ძმრის სახლში მომზადების რამდენიმე მეთოდი არსებობს.
- წყლით
კლასიკური რეცეპტი დამატებითი ინგრედიენტების გარეშე არის წყალი ვაშლის სიდრი ძმარით. 20 მლ - თითო ჭიქა. დალიეთ დღეში ორჯერ ძირითად ჭამამდე 15 წუთით ადრე.
- თაფლით
თუ გსურთ შეარბილოთ მიღებული სასმელის გემო, გამოიყენეთ თაფლი და ვაშლის სიდრი ძმარი წონის დაკლებისთვის. პირველი შესანიშნავად არბილებს მჟავების აგრესიულ ეფექტს არსებითად. ხსნარის მოსამზადებლად, თქვენ უბრალოდ უნდა დაამატოთ 10 მლ თხევადი თაფლი კლასიკურ რეცეპტში.
- სოდასთან ერთად
წონაში კლება საცხობი სოდათა და ვაშლის ძმრით ბოლო დროს ძალიან პოპულარული გახდა. ამ სითხეს ჯანმრთელობის ელექსირიც კი უწოდეს, მაგრამ ეს კონკრეტული რეცეპტი, ყველაფერთან ერთად, ძალიან უარყოფითად მოქმედებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობაზე.
20 მლ ვაშლის ძმარი და ნახევარი ჩაის კოვზი სოდა გახსენით ჭიქა თბილ წყალში. დალიეთ მთელი მოცულობა ერთდროულად მცირე ყლუპებით.
- Რძით
20 მლ ესენცია გავხსნათ 100 მლ წყალში, დავამატოთ 50 მლ მაწონი. დალიეთ დღეში ორჯერ უზმოზე, ლანჩისა და ვახშმის წინ. კურსის ხანგრძლივობაა ერთი თვე, შემდეგ შეგიძლიათ გააკეთოთ ერთი კვირის ინტერვალი და გაიმეოროთ.
- მაწონით და თაფლით
20 მლ ვაშლის ძმარი გახსენით 100 მლ მაწონში, დაუმატეთ 10 მლ თხევადი თაფლი. მიიღეთ დღეში ორჯერ ცარიელ კუჭზე.
- ჭიაყელთან ერთად
50 გრამ ჭიაყელას დაასხით 500 მლ ვაშლის ძმარი. შედგით, თავდახურული, მინის ქილაში ბნელ ადგილას 2 დღის განმავლობაში ოთახის ტემპერატურაზე. დაძაბულობა. გახსენით 10 მლ ინფუზია ჭიქა წყალში. დალიეთ საუზმემდე და სადილამდე ერთი თვის განმავლობაში. ინტერვალი არის 2 კვირა, რის შემდეგაც კურსი მეორდება.
აბები
დღეს დიეტური დანამატების ბაზარზე შეგიძლიათ იპოვოთ დიეტური აბები ვაშლის სიდრი ძმარზე დაფუძნებული. ყველაზე ცნობილი ნარკოტიკებია ჩინური და შვეიცარიული.
მათ, ვინც რაიმე მიზეზით ვერ სვამს ვაშლის ძმრის სუფთა ხსნარს (მაგალითად, უკუჩვენებების გამო), შეუძლიათ შეიძინონ ეს კაფსულები. მაგრამ უნდა გახსოვდეთ, რომ ეს შორს არის ბუნებრივი პროდუქტისგან. ამ ფორმულებში არსი დამატებულია და განზავებულია ყველა სახის დამატებითი ინგრედიენტით.
ჩინური ტაბლეტების შემადგენლობა:
- L-კარნიტინი;
- ალოე;
- ვიტამინი ცე;
- კალციუმი რძემჟავასგან;
- კონდაკი;
- ქიტინი;
- ჩაის პოლიფენოლი;
- ყურძნის წვენი;
- ვაშლის წვენი (უბრალოდ წვენი! );
- მცენარეული ექსტრაქტები.
შვეიცარიული პრეპარატის შემადგენლობა:
- ყურძნის შაქარი;
- ვიტამინები (B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, ტოკოფეროლი);
- რძის შრატი;
- ვაშლის სიდრი ძმარი ფხვნილი;
- ვაშლის ფხვნილი.
ჩინური კაფსულები უნდა მიიღოთ 1 ცალი ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე. კურსი ერთთვიანია. მწარმოებლები გვპირდებიან მინუს 30 კგ! შვეიცარიული საშუალების მიღება რეკომენდებულია დაუყოვნებლივ, 2-3 ტაბლეტი ჭამის შემდეგ. წონის დაკლების ხანგრძლივობაა 2 კვირა. აღსანიშნავია, რომ შვეიცარიელი მწარმოებელი ბავშვებს ვაშლის ძმრის მიღების უფლებასაც კი აძლევს (დღეში მეოთხედი ტაბლეტი, თუ ბავშვი 12 წლამდეა).
ასეთი დიეტური დანამატების ეფექტურობა უმნიშვნელოა სუფთა ძმრის ხსნართან შედარებით, მაგრამ კაფსულები გაცილებით ადვილი დასალევია, ამიტომ არჩევანი თქვენზეა.
დიეტა
არსებობს ცალკე დიეტაც კი ვაშლის ძმარზე დაფუძნებული, რომელიც განკუთვნილია ერთი კვირის განმავლობაში. აკრძალული საკვების ჩამონათვალი კლასიკურია: შემწვარი, ცხიმიანი, ზედმეტად მარილიანი, პიკელებული საკვები, შაქარი, ფქვილი. მარილის, ჩაის, ყავის და პურის მოხმარება შეზღუდულია. ყოველდღე, ყოველ ჭამამდე 15 წუთით ადრე, საჭიროა დალიოთ 100 მლ ვაშლის ძმრის კლასიკური ხსნარი წყალთან ერთად.
- Პირველი დღე
დიეტისთვის ემზადებიან. გამორიცხეთ რაციონიდან ყველა აკრძალული საკვები. თითოეული პორციის მოცულობა არ უნდა აღემატებოდეს 150 გ-ს. დალიეთ დღეში 2 ლიტრი წყალი.
- Მეორე დღე
მენიუდან გამორიცხეთ ხორცი და კვერცხი. დღის განმავლობაში დალიეთ ერთი ლიტრი ჩაი პიტნით, წმინდა იოანეს ვორტით ან ვარდის თეძოებით (სურვილისამებრ). საუზმეზე - უცხიმო იოგურტი ხილის ნაჭრებით. ლანჩზე - უცხიმო ორთქლზე მოხარშული თევზი, ჩაშუშული ბოსტნეული, ქატო პური. ვახშამზე - უცხიმო ხაჭო.
- მესამე დღე
დალიეთ ერთი ლიტრი ვარდის ინფუზია დღის განმავლობაში. საუზმეზე - რძის ფაფა შაქრისა და კარაქის გარეშე. ლანჩზე - ბოსტნეულის წვნიანი ხორცის გარეშე, ჩაშუშული ბოსტნეული, ქათმის მკერდის ნაჭერი, ქატოს პური. ვახშამზე - ჭარხლის სალათი, უცხიმო კეფირი.
- მეოთხე დღე
დღის განმავლობაში დალიეთ ერთი ლიტრი ვარდის საინფუზიო ან მცენარეული ჩაი. საუზმეზე - ფაფა რძის, კარაქისა და შაქრის გარეშე. ლანჩზე - მოხარშული მჭლე ხორცი, კარტოფილის პიურე, ბოსტნეულის სალათი. ვახშამზე - სტაფილოს სალათი, უცხიმო კეფირი.
- მეხუთე დღე
ასევე, ერთი ლიტრი ვარდის ინფუზია ან მცენარეული ჩაი დღის განმავლობაში. საუზმეზე - უცხიმო ხაჭო ხილის ნაჭრებით. ლანჩზე - მოხარშული საქონლის ხორცი, ბოსტნეულის ჩაშუშული, ქატოს პური. ვახშამზე - წიწიბურის ფაფა რძის, შაქრისა და კარაქის გარეშე, უცხიმო ყველი.
- მეექვსე დღე
დღის განმავლობაში - 1, 5 ლიტრი მცენარეული ჩაი. საუზმეზე - უცხიმო ხაჭო. ლანჩზე - უცხიმო ორთქლზე მოხარშული თევზი, ყავისფერი ბრინჯი, პომიდორი. ვახშამზე - მაკარონი.
- მეშვიდე დღე
დიეტაზე უარის თქმა. ვუბრუნდებით წყლის სასმელის რეჟიმს: დალიეთ 1, 5 ლიტრი ჩვეულებრივი წყალი დღის განმავლობაში. საუზმეზე - ფაფა რძით ცოტა კარაქით. ლანჩზე - ხორცის ბორში, სალათი მცენარეული ზეთით. ვახშამზე - თევზის ნაჭერი გვერდითი კერძით. ვახშმის წინ ძმარს აღარ ვსვამ.
შედეგის გასამყარებლად (მინუს 4-5 კგ) 2 კვირის განმავლობაში, თქვენ კვლავ უნდა გააგრძელოთ დღეში ერთხელ ჭიქა ძმრის ხსნარის დალევა. ერთი თვის შემდეგ დიეტა შეიძლება განმეორდეს.
ყურადღება!ზოგიერთი ხელნაკეთი ვაშლის ძმრის რეცეპტი გვთავაზობს საფუარის ან პურის დამატებას. მაგრამ ამ შემთხვევაში მიიღებთ არაბუნებრივ სასმელს, რომელიც დაკარგავს თავის სასარგებლო თვისებებს, რადგან ღვინის სპირტის ნაცვლად ეთილის სპირტი გამოიმუშავებს.
გარე გამოყენება
თუ უფრთხილდებით ვაშლის ძმრის დალევას, როგორც წონის დაკლების საშუალებას, რადგან არსებობს უკუჩვენებები, ყოველთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი გარედან. ამ შემთხვევაში, კილოგრამების კლება არც ისე სწრაფი იქნება, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ სრულყოფილად დაამუშაოთ ყველა პრობლემური სფერო: მოიცილოთ ცხიმოვანი დეპოზიტები და ცელულიტი.
ახვევს
უძველესი დროიდან ვაშლის ძმრის ხსნარის ორგანიზმში შეტანას იყენებდნენ ფორთოხლის ქერქით მოშვებული, მოშვებული კანის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად. სხვადასხვა სახვევი საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ სასურველი ეფექტი მოკლე დროში.
ამისათვის გამოიყენეთ შემდეგი რეკომენდაციები:
- ძმრითა და წყლით შეფუთვის კლასიკური რეცეპტი საუკეთესოდ გამოიყენება სიმსუქნისა და ცხიმიანი კანისთვის. მშრალი კანისთვის უმჯობესია აირჩიოთ დამხმარე ინგრედიენტები (თაფლი, თიხა, ეთერზეთები), რომლებიც შეზღუდავს ორგანული მჟავების აგრესიულ ეფექტს.
- პროცედურა ტარდება ცარიელ კუჭზე. ამის შემდეგ, არ არის რეკომენდებული ჭამა დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში. უმჯობესია ამის გაკეთება ძილის წინ.
- მიიღეთ ცხელი აბაზანა. გაიწმინდეთ პრობლემური ადგილის კანი სკრაბით და შეიზილეთ მყარი პირსახოცით.
- მომზადებულ ხსნარში დაასველეთ სუფთა სახვევი ან ბამბის ქსოვილის ზოლები.
- შემოიხვიეთ მუცელზე (მკლავები, ფეხები) ქვემოდან ზემოდან, მოძრაობით სპირალურად.
- ზემოდან გააკეთეთ დამცავი ფირის შეფუთვა, სხეულის დაჭიმვის გარეშე, რათა არ დაირღვეს სისხლის მიმოქცევა.
- შემოიხვიეთ საბანში ან საბანში, რათა გააძლიეროთ თერმოგენეზი საფუძვლიანად ოფლის გამოყოფამდე.
- მოქმედების დრო 40 წუთიდან 1, 5 საათამდეა. ეს დამოკიდებულია კანის საწყის მდგომარეობასა და კეთილდღეობაზე. არ არის დისკომფორტი ან წვის შეგრძნება - შეგიძლიათ უფრო დიდხანს შეინახოთ.
- პროცედურის დროს ნებისმიერი გვერდითი მოვლენა (ძლიერი წვა, თავბრუსხვევა, ჯანმრთელობის უეცარი გაუარესება) არის სიგნალი მისი შეჩერების შესახებ.
- ჩამოიბანეთ დარჩენილი ძმარი თბილი შხაპის ქვეშ.
- წაისვით ანტიცელულიტური ან უბრალოდ დამატენიანებელი კრემი გაღიზიანებულ კანზე.
- შეფუთვის სრული კურსი - 5-დან 15 პროცედურამდე (დამოკიდებულია ცელულიტის მდგომარეობაზე, საწყისი წონაზე, ცხიმის ნაკეცების მოცულობაზე). ინტერვალი - 2-დან 7 დღემდე (განისაზღვრება კანის ტიპის მიხედვით).
ვაშლის ძმრის შეფუთვის სხვადასხვა რეცეპტები არსებობს. დამატებითი ინგრედიენტები აძლიერებენ მათ ეფექტს პრობლემურ ადგილებში.
- კლასიკური რეცეპტი (წყლით)
ერთი ჭიქა ესენცია შეურიეთ 4 ჭიქა წყალს.
- თაფლით
ძალიან კარგი პასტა მიიღება ძმრის და თაფლის შერევით, რადგან ისინი ერთმანეთს ავსებენ. ესენცია შეურიეთ წყალს თანაბარი რაოდენობით. დაამატეთ იგივე რაოდენობის თაფლი. სისქისთვის დაამატეთ ხორბლის ფქვილი.
- ეთერზეთებით
ერთი ჭიქა ესენცია შეურიეთ 4 ჭიქა წყალს. დაუმატეთ 5 წვეთი ნებისმიერი ეთერზეთი (არ აურიოთ ერთმანეთში) ასარჩევად: ლიმონი, ფორთოხალი, გრეიფრუტი ან სხვა ციტრუსი.
- თიხით
30 მლ ვაშლის ძმარი განზავდეს 200 მლ წყალში, შეურიეთ ხსნარი 50 გრამ კოსმეტიკურ თიხას (ლურჯი ან წითელი). თერმოგენური ეფექტის გასაძლიერებლად შეგიძლიათ დაამატოთ 10 გრამი დარიჩინი.
- მარილით
თანაბარი პროპორციით გახსენით ვაშლის ძმარი წყალში, დაუმატეთ 30 გრამი უხეში ზღვის მარილი.
- მრავალკომპონენტიანი პასტა
აურიეთ 50 გრამი მდოგვის ფხვნილი, 20 გრამი გრანულირებული შაქარი, დაამატეთ ესენციის წყალხსნარი (1-დან 4-მდე), რომ მიიღოთ სქელი პასტა. დატოვე 12 საათი. შეფუთვამდე დაუმატეთ იგივე რაოდენობის თაფლი და კარგად ათქვიფეთ.
აბანოები
წონაში კლებას ასევე უწყობს ხელს ვაშლის ძმრით აბაზანები, რომელსაც, როგორც ტანის სახვევის შემთხვევაში, შეგიძლიათ დაამატოთ სხვადასხვა ინგრედიენტები. წყალი უნდა იყოს საკმაოდ ცხელი (დაახლოებით 38-40 °C). მასში იხსნება 500 მლ ესენცია. ხანგრძლივობა მინიმუმ ნახევარი საათია და მუდმივად უნდა შეინარჩუნოთ წყლის ტემპერატურა იმავე დონეზე. შამპუნი და სარეცხი საშუალებები არ უნდა გამოიყენოთ. ეფექტის გასაძლიერებლად რეკომენდირებულია პრობლემური ადგილები შეიზილოთ მასაჟის ფუნჯით ან მყარი სარეცხი ქსოვილით. პროცედურა ტარდება ყოველ 1-2 დღეში 2-3 კვირის განმავლობაში.
ასევე შეგიძლიათ წყალს დაუმატოთ 50 გრამი უხეში ზღვის მარილი და 5 წვეთი ციტრუსის ეთერზეთი. ვაშლის ძმარი და სოდა (მიიღეთ დაახლოებით 100 გრამი) კარგად უხდება ასეთ აბაზანას, მაგრამ ორივე ინგრედიენტი ძალიან აგრესიულად მოქმედებს კანზე. ამიტომ, თუ მშრალი კანი გაქვთ, უმჯობესია არ გამოიყენოთ ისინი და დაბანის დრო მცირდება 10-15 წუთამდე.
წონის დაკლებისთვის ვაშლის ძმრის სწორად გამოყენება საშუალებას გაძლევთ ეფექტურად ებრძოლოთ ზედმეტ კილოგრამებს და მოაწესრიგოთ ფიგურა სხეულის ყველაზე პრობლემური უბნების მოცილებით. ძალიან ფრთხილად უნდა იყოთ ამ სითხის მიმართ, რადგან დოზის გადაჭარბება შეიძლება საზიანო იყოს თქვენი ჯანმრთელობისთვის. გაითვალისწინეთ ყველა უკუჩვენება, გაითვალისწინეთ გვერდითი ეფექტების სია, დაიწყეთ მცირე დოზებით – ეს არის ერთადერთი გზა ამ სასმელისგან მაქსიმალური სარგებლის მისაღებად.